身体に良い食べ物 納豆キムチのりご飯

このエントリーをはてなブックマークに追加

最近、腸内細菌が注目されていますね。
「腸内フローラ」
「菌活」
「バイオジェニック」
「プレバイオティクス」
「プロバイオティクス乳酸菌」
「酵素」「発酵」

これらは全て、腸に関する用語です。

以前は、便秘を解消するために、腸を健康にすることが重要視されてきましたが
腸が栄養を作り出したり、免疫に大きく影響を与えたり
様々なことが腸で行われていることが分かってきました。

頭がよくなるためにも
健康になるためにも
かっこよくなるためにも

腸を健康にしなくては!

ということで、腸に良い食べ物を食べています。
それが「納豆キムチのりご飯」

DSC_0005

これ、まさに乗せるだけの料理です。
いや、料理とは呼べないほど簡単な代物です(笑)

しかし、腸にはとてつもなく良い食べ物となります。

キムチ→乳酸菌・食物繊維
納豆→納豆菌・食物繊維
のり→食物繊維
ゴマ→食物繊維

キムチの乳酸菌、納豆の納豆菌は、ヨーグルトの乳酸菌のようなデリケートな菌ではなく
なかなか死なない最強の菌なのです。

そこに菌のエサとなる食物繊維をセットで食べると
腸にとてつもなく良い食べ物となるのです。

これらの食べ物が、腸でどのような働きをするかについては
とんでもなく長くなるので説明は避けますが
腸が元気になって、お通じが良くなり、身体に良い栄養素を作ってくれます。

美人を目指す女性には、食べて欲しいメニューです。

DSC_2038

出張ホスト 翔 奥様救助隊

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする