最近、腸内細菌が注目されていますね。
「腸内フローラ」
「菌活」
「バイオジェニック」
「プレバイオティクス」
「プロバイオティクス乳酸菌」
「酵素」「発酵」
これらは全て、腸に関する用語です。
以前は、便秘を解消するために、腸を健康にすることが重要視されてきましたが
腸が栄養を作り出したり、免疫に大きく影響を与えたり
様々なことが腸で行われていることが分かってきました。
頭がよくなるためにも
健康になるためにも
かっこよくなるためにも
腸を健康にしなくては!
ということで、腸に良い食べ物を食べています。
それが「納豆キムチのりご飯」
これ、まさに乗せるだけの料理です。
いや、料理とは呼べないほど簡単な代物です(笑)
しかし、腸にはとてつもなく良い食べ物となります。
キムチ→乳酸菌・食物繊維
納豆→納豆菌・食物繊維
のり→食物繊維
ゴマ→食物繊維
キムチの乳酸菌、納豆の納豆菌は、ヨーグルトの乳酸菌のようなデリケートな菌ではなく
なかなか死なない最強の菌なのです。
そこに菌のエサとなる食物繊維をセットで食べると
腸にとてつもなく良い食べ物となるのです。
これらの食べ物が、腸でどのような働きをするかについては
とんでもなく長くなるので説明は避けますが
腸が元気になって、お通じが良くなり、身体に良い栄養素を作ってくれます。
美人を目指す女性には、食べて欲しいメニューです。
出張ホスト 翔 奥様救助隊